我把影片下架了
從我開始在 YouTube 創作到現在，雖然談不上什麼傲人的成績，但如果要說有，那一定是這部「戒尻」影片。
（2025/02/25 截圖）
以一個不到 3,000 訂閱的奈米頻道來說，這樣的觀看數確實讓我震驚。
當然，我不會自滿到認為這是一部「曠世巨作」，但我猜或許是標題夠吸引人，主題也很抓眼球。關鍵字「A片」、「女朋友」、「戒尻」都有夠針對男人，再加上我用那副不敢置信的表情，認真看著躁動的五姑娘，旁邊還打了個大大的「戒尻」二字，真的夠北爛
當這部影片衝高觀看數時，我不只因為流量的爆發而對創作更有信心，甚至產生了一些不切實際的幻想。但同時，我也對自己想分享的內容產生了矛盾。
首先，這部看似讓我「出圈」的影片，對我其實沒有太大實質幫助。
在觀看數爆炸的時候，我的一些朋友（包括跟我一樣做自媒體的），沒有一個不羨慕我，甚至覺得我會是第一個因為這波流量變現的人。
但老實說，我並沒有打算為了這個流量而做什麼。
如果照仿間的自媒體老師的說法，他們大概會這樣建議：
「很棒，你抓到流量了！開始圍繞這個主題持續發展，成為這個領域的王者，讓大家一想到這個主題就想到你，接著製作相關內容，最後推出完整版本的線上課程，開始變現！」
按照這個流程，應該沒什麼問題……所以，我要變成「戒尻之王」？
當時在寫這部影片的腳本時，我的思考方式就像寫文章一樣。我統整自己的想法、經驗、故事，以及我手邊的資料，再用簡單可行的建議分享給大家。
事實上，我也只是個普通人，看 A 片什麼的都有，而戒尻也不是什麼偉大的秘方。早在我之前，就有許多人嘗試過，西方國家甚至還發起過所謂的 NoFap 運動。
但我並不是想在這個領域發展成「大神」的人。說實在的，戒尻這種東西哪有什麼神的？要就要，不要就不要，又不會死人。
當初做這部影片，純粹是因為我認為 「這東西對男人不錯，大家可以試試」，從沒想過它會讓我變成什麼大神。
後來，我甚至為這部影片做出過補充解釋。
其實，我並沒有打算延續「戒尻」這個主題。我知道許多人對於戒尻存疑，包括:
戒尻真的有效嗎？
它是否如推崇者所說那樣神奇？
還是這只是一個江湖傳說？
或只是某種精神運動？
如果要說這個主題跟我的核心內容有什麼關聯，應該是 「色情對男人的兩性關係有何影響？」 這才是我真正想傳達的重點。
但或許是標題的關係，觀眾最直觀的理解是：「因為男人看 A 片、打手槍，所以才交不到女朋友」
影片底下有不少網友只針對標題留言，於是我用了上圖的置頂留言來補充說明。但即使如此，還是有很多人只看標題
我想傳達的核心概念是：
「A片與自慰會讓男人陷入上癮循環，而在這個網路發達的時代，這種情況更容易發生。」
至於那些 「戒尻除淫念」，「一精十滴血」，「整個人昇華」 之類的說法，甚至離我的主題太遠
我相信說到這裡，我的概念應該已經很清楚了，我依然希望男人不要沉溺於當代速得又便宜的色情娛樂
這不是什麼道德勸說，也不是什麼火箭科學。這就是一種 生活哲學。
宣傳戒尻沒有意義
我決定把這部影片下架，除了覺得當時的內容不夠成熟外，我也發現這個主題已經變成一種噱頭，以至於我不想被歸類在這個標籤裡
近期，我無意間在社群媒體上看到越來越多類似的內容，標題圍繞著「戒尻」、「戒色」、「戒邪淫」、「男性能量」、「雄性魅力」等關鍵字。這些詞彙排在一起，應該會讓大家感覺很熟悉，甚至覺得它們有某種內在關聯。
這類影片最近大量被推送到我的頁面上（感謝偉大的演算法）。於是，我帶著好奇心點進去看了幾部，結果發現這些內容幾乎都在打著「男性能量」、「雄性內核」、「陽性氣場」…等blablabla的旗號，然後用「戒尻」、「別看A片」、「睪固酮」等詞包裝他們的神奇術語，目的都是一步步行銷他們那偉大的「秘密解藥」
我不反對別人賣東西，但看著這些嗜血的流量殭屍，不斷利用關鍵字策略洗內容，順便摻雜一些宇宙能量、神秘玄學，把「戒尻」推崇成至高無上的境界，老實說，我覺得很蠢
直到我決定下架這部影片前，它的觀看數仍然在緩慢成長。這代表這個關鍵字仍有人搜尋，或者 YouTube 的演算法仍然認為這個主題值得推廣
我自認為的NoFap本意其實很簡單——在這個網路發達的時代，色情內容變得過於容易取得，導致許多男人更喜歡待在家裡看A片，不去交朋友、不去運動、不認識女孩子、不喜歡發展興趣，不喜歡探索這個世界
我認為這像是透過一種「挑戰」或「號召」，幫助男人遠離便利的數位色情，並意識到這可能是一個容易腐蝕心智的低階娛樂(不是低級)
但現在，戒尻已經變成一種心靈課程，充斥著酷炫術語，影片加上渲染情緒的特效，講者用極具操控性的語言，一邊批判 A 片的危害，一邊引導觀眾他們的課程就是解藥，順便將戒尻推崇成「男性睪固酮復活術的聖杯」。
看著這樣的流量風向，我認為戒尻早已失去了初期的純粹，現在更多是為了商業目的而產出的內容。雖然我的影片獲得了很高的觀看數，但它不過是這個發臭的「流量市場」中的其中之一罷了。
簡單來說，我不想成為這樣的內容生態的一部分，僅此而已。
戒尻與紅藥丸之間
既然我的主題都圍繞著紅藥丸，那不如來談談「紅藥丸」與「戒尻」（或戒色、戒A片，大家抽象理解就可以）。
當紅藥丸開始興起，並帶動男性氣概意識時，戒尻的話題確實再次浮上檯面，甚至在紅藥丸相關的社群或創作者，也時常討論戒尻的話題。
沒錯，2011 年發起的 NoFap 運動，在紅藥丸興起後又被提起，還真有一點關聯。
相較於 NoFap 的原始概念，紅藥丸提供了更多線索——它不只是談論色情的影響，還探討了現代男性的困境，色情傳播形式的進化，主流媒體的洗腦，社群平台對男性行為的影響，當你把這些線索拼湊起來，可以發現，男性沉迷網路色情並非偶然。
聰明的行銷者察覺到這有賺頭，開始在紅藥丸話題有聲量時，利用其包裝戒色，並賦予新的名號，例如：男性教練、魅力教練、情感教練、雄性能量引導師
這種玩法並非台灣獨創，早在紅藥丸於英文社群崛起時，早就一狗票人玩過了。只要看那些帳號名稱裡帶有 「MAN UP」、「ALPHA」、「TOP 1%」 等字眼，就會發現每個人都在講 「戒尻多神」，看久了甚至會覺得像是同一個人寫的
利用紅藥丸行銷自己品牌的人不在少數，這點早在 Rollo Tomassi 寫下第一本書時就能預見。
只是當戒尻這個話題，被紅藥丸提供的線索重新包裝成「男性睪固酮復活聖杯」，連紅藥丸教父 Rollo 本人都忍不住出來說：「這不是魔法子彈。」
（恕我無法提供確切來源，因為 Rollo 的內容太多，我只能從記憶中提取這句話。）
就像我在 《什麼是紅藥丸》 那篇文章提到的，紅藥丸是一個 「大量診斷的知識體系」，其中當然包含「男人與色情的關聯」。
這就是紅藥丸裡診斷的意思——把現象攤開來分析，但不提供處方。
而「處方」是行動，但該如何行動，完全取決於個人的選擇。並不是每一種情況，都適用同一種解法。對於這一點，Rollo 也經常強調，他的角色是分析情境，而不隨便給建議（雖然他還是會透過個人經驗指引一些方向）。
所以說，戒尻可以算是一種「處方」，雖然在如今的行銷環境中，看起來就像是三流的詐騙手法(而有些不清楚的人，還會以為是紅藥丸建議大家戒尻)
最後，我對戒尻這件事的體悟
對於戒尻或戒色這些事情，我認為那是男性擺脫不良習慣的選擇，而不是一種 「萬用處方」
然而，我認為更重要的是 對個人情況進行深入的分析，而不是一概而論地給所有人提供同樣的建議
如我在第二張圖的補充裡提到的，自慰不只是人類的行為，許多動物也會這麼做。因此，單純地叫所有人 「戒尻」，是一個過於武斷的做法。
而色情市場也會隨著科技的變化而演進，比如AI就很有可能為色情產業帶來重大變革，但未來的影響還未可知
我們能做的，不是簡單地推崇某種「神聖化的戒色」，而是 觀察時代變化，分析它對男性可能帶來的影響，並思考應對策略
我還是認為——不迷信單一解方，而是用理性分析，再做出對自己最有利的選擇。